ストレスは、原因となるストレッサーの種類や、心身に及ぼす影響について繰り返し出題される分野です。
このページでは、ストレスの原因、ストレス反応、ストレッサーによる心身への影響を中心に頻出ポイントを整理しています。
出題パターン解析
実際の過去問で出題された文章を、出題テーマごとに分類しています。
ストレスに関する記述
正しいものを「」、誤っているものを「」で示しています。
ストレッサー（ストレスの原因）
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
ストレスの原因となる刺激をストレッサーといいます。ストレッサーには、昇進や転勤などの社会的要因だけでなく、騒音や温熱環境などの物理的要因も含まれます。
ストレスって嫌な出来事だけが原因じゃないんだな。
そうですね。昇進や配置替えのような一見良い出来事でも、大きな環境変化はストレッサーになり得ますよ。
ストレス反応と関与するホルモン
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- 典型的なストレス反応として、副腎皮質ホルモンの分泌の著しい減少がある。
ストレスを受けると、自律神経系や内分泌系が働き、アドレナリンやノルアドレナリン、副腎皮質ホルモンなどの分泌が増加します。ストレス反応は心身の活動を高める方向に働くことが多く、副腎皮質ホルモンが減少するという記述は誤りです。
ストレス反応って、ホルモンが減るんじゃなくて増えるのか。
はい。特にアドレナリンや副腎皮質ホルモンの増加は頻出なので覚えておきましょう。
ストレスによる心身への影響
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
- 個人にとって適度なストレッサーは、身体的には活動の亢進を、心理的には意欲の向上、満足感、充実感などを生じさせる。
- 個人の能力や感性に適合しないストレッサーは、心理的には不安、焦燥感、抑うつ感などを、身体的には疲労を生じることがある。
- ストレスにより、自律神経系と内分泌系のバランスが崩れ、精神神経科的疾患又は内科的疾患が生じる場合がある。
ストレスは必ずしも悪いものではなく、適度なストレッサーは意欲や達成感を高めることがあります。一方で、過度なストレスや適応できないストレッサーは、精神面だけでなく高血圧症や消化性潰瘍などの身体疾患の原因となることがあります。
ストレスは全部悪者だと思ってた。
適度なストレスは集中力や意欲を高めることもあります。ただし過度になると心身の不調につながるので注意が必要ですね。
過去問
直近7回の試験で出題された、この科目の過去問を掲載しています。繰り返し演習して、出題傾向と重要ポイントを身につけましょう。
- 第一種衛生管理者
- 第二種衛生管理者
試験を選びましょう
令和7年10月 問44
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、自律神経系と内分泌系のバランスが崩れ、精神神経科的疾患又は内科的疾患が生じる場合がある。
正解：1
令和7年4月 問43
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 個人にとって適度なストレッサーは、身体的には活動の亢進を、心理的には意欲の向上、満足感、充実感などを生じさせる。
- 個人の能力や感性に適合しないストレッサーは、心理的には不安、焦燥感、抑うつ感などを、身体的には疲労を生じることがある。
- 典型的なストレス反応として、副腎皮質ホルモンの分泌の著しい減少がある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
正解：3
令和6年4月 問43
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
正解：1
令和5年10月 問43
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
正解：1
令和7年10月 問30
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、自律神経系と内分泌系のバランスが崩れ、精神神経科的疾患又は内科的疾患が生じる場合がある。
正解：1
令和7年4月 問29
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 個人にとって適度なストレッサーは、身体的には活動の亢進を、心理的には意欲の向上、満足感、充実感などを生じさせる。
- 個人の能力や感性に適合しないストレッサーは、心理的には不安、焦燥感、抑うつ感などを、身体的には疲労を生じることがある。
- 典型的なストレス反応として、副腎皮質ホルモンの分泌の著しい減少がある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
正解：3
令和6年4月 問29
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
正解：1
令和5年10月 問29
ストレスに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
- 外部からの刺激であるストレッサーは、その形態や程度にかかわらず、自律神経系と内分泌系を介して、心身の活動を抑圧する。
- ストレスに伴う心身の反応には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのカテコールアミンや副腎皮質ホルモンが深く関与している。
- 昇進、転勤、配置替えなどがストレスの原因となることがある。
- 職場環境における騒音、気温、湿度、悪臭などがストレスの原因となることがある。
- ストレスにより、高血圧症、狭心症、十二指腸潰瘍などの疾患が生じることがある。
正解：1